🌻 自分ペースで続けられる運動
└ ラ・フラ（La*Hula）

🌻 楽しさで満たす『ものづくり体験』
├ 植物ハンガー
├ ドリームキャッチャー
├ ハワイアン・キーホルダー1
├ ハワイアン・キーホルダー2
├ ハワイアン・キーホルダー3
└ オリジナル缶バッジ

🌺 ラ・フラ（La*Hula）

いつでも・どこでも・楽しく筋力づくり！女性や中高年世代の筋力低下からくる様々なお悩みにも対応♪

🌺 サロンでのレッスン時間と料金（税込）

時間	料金	内訳（ご参考）
15分	550円	体験レッスン15分
30分	1,100円	レッスン20分＋ケア10分
60分	2,200円	レッスン40分＋ケア20分
90分	3,300円	レッスン60分＋ケア30分

※初めての方は「15分（体験レッスン）」がオススメです
※軽い運動ができる服装でお越しください
※時間内で「レッスンとケア」が利用できます
※時間配分は調整可能です
※筋力アップしたい部位だけも選べます
※リハビリ利用では医師への確認が必要です

🌺 概要
ラ・フラ（La*Hula）は「時間や場所を気にせず、毎日楽しく運動が続けられる手段とアドバイス、ボディケア」を提供する『大人女性の心地よい運動習慣づくり支援サービス』です。

※ハワイ語で Lā は「太陽（光や生命力、力強さを象徴）」、 Hula は「踊り」を意味しますが、ラ・フラ（La*Hula）はフラダンス教室ではありません。



どんなに良い運動でも続かなければ効果は期待できません！

【ラ・フラ（La*Hula）が選ばれる理由】
✔ 『自由』いつでもどこでも誰とでもできる
✔ 『単純』機械や道具は不要で簡単にできる
✔ 『節約』会費無し｜必要な時だけレッスン
✔ 『安心』ボディケア専門のトレーナー付き
✔ 『安定』代謝が上がって太りにくい体質に

🌺 ご利用方法


1. ホアナでレッスンを受けます
☞初回は体験レッスン（15分）がオススメです

2. 普段は自宅などで自分に合った運動を続けます
☞できるだけ毎日決まった時間に（10分程度）がお薦め！
✔毎日少しずつの運動で自然に運動習慣が生まれます
✔代謝がアップして太らない体になっていきます


3. 変化を感じてきたら…ホアナへGo！
☞経過を共有したり、レッスンやケアをしましょう♪
✔定期的なレッスンやケアが楽しくなります
✔自分で運動量や種類の調整ができるようになります




ラ・フラ（La*Hula）を3ヶ月以上続けている方々から

✔ 気付いたら自然に腰を回してる
✔ 前よりも動きやすくなった
✔ お腹もスッキリしてきた

…などのお言葉（個人の感想）を頂いています！

🌺 ガイドブック
ご自身でラ・フラ（La*Hula）を続けて頂けるよう、サロンレッスンを受けた方には「ラ・フラ（La*Hula）ガイドブック」を差し上げています♪





📖 ガイドブック【基本編】

📖 ガイドブック【完全版】

※ご利用後にガイドブックを開く「合言葉（パスワード）」をお伝えします。

🌻植物ハンガー

お部屋をオシャレに演出！南国の風を感じるハワイアンな植物ハンガー

【所要】約1.5時間
【料金】1,500円
【仕様】本体マクラメ編み（飾り鉢とフェイク植物付き）
【備考】
　※配色は自由で1～4色
　※2名以上のご予約または施術と併用時は「お一人様 1,000円」

🌻ドリームキャッチャー (Dreamcatcher)

フラをイメージしたハワイアンなドリームキャッチャー

【所要】約3時間
【料金】2,500円
【仕様】本体マクラメ編み（玉ビーズは本体に付属）
　＜Ａタイプ＞ マリン風の爽やかなイメージ
　＜Ｂタイプ＞ エレガントで上品なイメージ
　＜Ｃタイプ＞ 可愛いフラガールのイメージ
【備考】
　※マクラメ羽根飾りは別売り「500円／枚」
　※貝殻や花飾りはオプション「50円／個～」
　※2名以上のご予約または施術と併用時は「お一人様 2,000円」

🌻ハワイアン・キーホルダー１(Keyholder-1)

幸運の羽根をイメージしたハワイアンなマクラメ・キーホルダー

【所要】約1時間
【料金】1,000円
【仕様】本体マクラメ編み（ナスカンリングと玉ビーズ付）
【備考】
　※配色は自由で1～3色が可愛く仕上がります
　※2名以上での予約または施術と併用時は「お一人様 800円」

🌻ハワイアン・キーホルダー2(Keyholder-2)

フラをイメージしたハワイアンなマクラメ・キーホルダー （2タイプ）

【所要】約1.5時間
【料金】1,500円
【仕様】本体マクラメ編み（ナスカンリングと玉ビーズ付）
　Aタイプ） レイとパウスカートをイメージ
　Bタイプ） フラの衣装をイメージ
【備考】
　※Aタイプは「高級貝殻チャーム付」
　※Bタイプは「キラキラチャーム付」
　※2名以上のご予約または施術と併用時は「お一人様 1,000円」

🌻ハワイアン・キーホルダー3 (Keyholder-3)

親子のフラをイメージしたマクラメ・キーホルダー （2種類）

【所要】約1.5時間
【料金】1,500円
【仕様】本体マクラメ編み（ナスカンリングと玉ビーズ付）
　Cタイプ） 子供をイメージ（小さい）
　Cタイプ） 大人をイメージ（大きい）
【備考】
　※高級貝殻チャームも付いてます
　※2名以上のご予約または施術と併用時は「お一人様 1,000円」

🌻オリジナル缶バッジ (Tin Badge)

写真や絵、雑誌などを切り抜いて作るオリジナルの缶バッジ

【所要】約30分／個
【料金】300円／個
【仕様】直径44㎜｜安全ピン留め｜吊るし用チェーン付
【備考】
　※2個で「500円」、3個以上は「200円×個数」
　※写真はコピー用紙に印刷して使うと仕上がりが良くなります