ラ・フラ（La*Hula）は『身体の歪みを毎日リセットして美しいスタイルと健康を維持する』という目的でホアナが研究を重ねて開発した「女性や中高年者向け」の簡単に楽しく続けられるボディメイク法です。

ラ・フラではハードな筋トレや極端な食事制限はありません。

最初は一人でも簡単にできる「基本の体操」で体幹を鍛えて、慣れてきたら気になる部位を鍛えるやり方が一番効果的です。



【お試し20分コースの例】
　①基本の体操（約10分）
　②癒やしのストレッチ（約10分）

【備考／他】
※当日はラフな服装でお越しください
※①をルーティン化するとベストです
※電子ガイドブック700円もございます
※リハビリには医師の承諾が必要です